您现在的位置是：教程攻略 >>正文
入秋养身多吃白色食物可补水:荷塘三宝
教程攻略545人已围观
简介原料：莲藕、莲米、菱角、小葱、红椒、姜、盐、胡椒粉、水淀粉。做法：1、新鲜的莲米去壳，菱角米去壳后切片。2、嫩藕去皮切片备用。3、热锅上油，油热后下姜末炝锅，倒入莲藕，菱角片。4、加入莲米炒至断生，加 ...
原料：莲藕、入秋莲米、养身菱角、多吃小葱、白色红椒、食物水荷姜、可补盐、塘宝胡椒粉、入秋水淀粉。养身
做法：
1、多吃新鲜的白色莲米去壳，菱角米去壳后切片。食物水荷
2、可补嫩藕去皮切片备用。塘宝
3、入秋热锅上油，油热后下姜末炝锅，倒入莲藕，菱角片。
4、加入莲米炒至断生，加盐，胡椒粉调味。
5、勾少许水淀粉。
6、撒上红椒末，葱花炒匀起锅即可。
PS：
1、莲藕切好如果不马上用的话，记得泡进水里，最好再加点白醋，以防止变色。
2、炒这道菜请尽量避免用铁锅。莲藕里的多酚遇到铁离子时容易变黑。
Tags：
相关文章
《火影忍者：忍者新世代》传说降临全新SS忍宇智波带土[沼之矛]——忍者攻略&阵容推荐
教程攻略第四次忍界大战中，宇智波带土吸收了不完全体十尾后实力暴增，其身着带有六勾玉纹样的六道仙人长袍，头发变为纯白色，额头生长出角状突起，左眼为轮回眼、右眼保留写轮眼，背后悬浮9颗以阴阳遁构成的求道玉，右手持 ...
【教程攻略】
阅读更多鸡肉搭配新吃法 沙茶白玉菇烩鸡丁
教程攻略原料：鸡大腿4支(鸡内约330克)、白玉菇1包(约150克)、沙茶酱50克、盐1小勺、水淀粉适量鸡肉调料：白糖、盐、鸡精、黑胡椒粉、香油各1/2小勺准备过程：1、鸡腿洗净，去皮去骨，把净肉切成丁备用。 ...
【教程攻略】
阅读更多粗粮小红薯的别样风情 健康美味红薯饼
教程攻略材料：红薯，糯米粉，盐，芝麻步骤：1、红薯去皮切块蒸熟后捣碎成泥。2、加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀。3、揉成光滑的面团。4、取一小块面团搓圆，压扁，撒上黑芝麻略压，做成红薯饼生坯。5、热锅上油，油热后 ...
【教程攻略】
阅读更多